主题：为什么食素越食越聪明？

自小吃素长大的儿童，聪明伶俐——这是我多年冷眼旁观的结论。

原来科学研究近年的发现，已经解释了这个现象。

长话短说：人的脑袋里细胞无数，可是大部分长期处于休眠状态。谁能够发动这些“沉睡的大多数”，必然思考力、判断力、推理能力超人。

大脑细胞所需养份

怎么可以办得到？原来很简单：给予它们充足的养份。大脑细胞需要甚么养份？麸酸、维他命Bl、B6、B12、泛酸、氧。

以前营养学以为人的脑袋主要成份是蛋白质，所以只要多吃蛋自质，即可补脑，又误以为肉类的蛋白质比较“”。

事实却是肉类的蛋白质不幸都是酸性的，我们吃得多反而全身的体液（包括血液）变酸，百病丛生，加速衰老，于是身体为了平衡这种极不利的趋势，迫不得己由各部份抽出钙质来中和，兼且消耗大量维他命B1。结果导致全身钙质及维他命B1欠缺，引起骨质疏松症以及其他骨骼问题 （各地饮牛奶越多的民族骨质疏松越普遍，原因就在此），而且精神不稳定、头脑迟钝、血液循环欠佳。

多摄植物性蛋白质

因此，只有不含酸性的蛋白质才令我们健康，即植物性的蛋白质是也（例如大豆）。

还有许多别的因素影响脑力，其中之一就是排毒：食物若留在肠内，时间一久即发酵变毒，导致全身健康欠佳，包 括头脑昏沉（大脑血液供应不够）。凡是多纤维的食物都有助于大便畅通，凡是肉食都留在肠内时间较长。因此，吃蔬果长期保持肠道健康，间接令人思想敏锐。

另一个因素则是维他命Ｂ１和Ｃ对脑部运作重要。吃素容易吸收此二者，结果活力充沛，头脑清明敏锐。

 

(转自：中国素食文化传播网)
详细原文请参考：http://www.veg520.com/html/2007-07-13/2706.html

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