主题：运动不熬力

幸福生活+ 运动不熬力
随着人们对健康意识的提高，运动成为了很多人每天必须要做的事情。可殊不知，运动量不宜过度，否则，也会影响身体健康。运动时要根据自身情况选择合适的运动项目和运动量，做到运动不熬力，锻炼前后做好充分的热身和放松运动，一周运动三到四次为最佳状态。
俗话说身体和灵魂总要有一个在路上，那么不运动的那两天也要充实自己，丰盈内心。沈阳孔雀城启蒙之光图书馆，约2000m2占地面积，4.4万册珍贵藏书，让你在书海中尽情遨游。
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