主题：免费的的也是最贵的，贵在坚持

幸福生活+ 养生三步走 活到99
一谈到养生，很多人都马上联想到N多的营养保健品，殊不知，最好的养生方法，都是免费的，不需要你买什么高级的东西吃。免费的的也是最贵的，贵在坚持。
第一：睡前泡脚20分钟：每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。第二：手机响5秒再接：只要短短的5秒，就可以大大的降低的脑癌的风险、手机在拨出号码和接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。第三：醒后躺2分钟再起床：据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2-3分钟再做起来，坐2-3分钟后再站起来起身。
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